Красота и здоровье в наших руках

19 декабря 2014 года была опубликована Стратегия Развития здравоохранения Российской Федерации на долгосрочный период на 2015-2030 годы.

В первом предложении сказано, что эта стратегия будет определять «приоритеты и основные направления государственной политики и нормативно-правового регулирования в руках сфере здравоохранения».

Сейчас очень много различных исследовательских центров, частных клиник и специализированных лечебных заведений, которые нацелены на наше выздоровление. Радует и тот факт, что сейчас очень много нетрадиционной медицины (для тех, кто не приемлет обычную медицину): различные виды иглоукалывания, массажи, а о том, что гирудотерапия – это лечение пиявками, лично я узнала совсем недавно. Одним словом – на любой вкус и цвет…

Но разрешите мне задать один вопрос: «А вы когда-нибудь задумывались о природе болезни, о ее источнике». И я не говорю о таких распространенных болезнях, как грипп, ОРВИ или аллергия, хотя даже и они являются прямым показателем вашего психологического дисбаланса. Да, да – вы не ослышались, каждая болезнь – это лишь прямой указатель вашего неправильного отношения к миру.

«Тело - храм, в котором живет твоя душа.

И если ты уважаешь себя, то содержи этот храм в надлежащем порядке!»

Девиз проекта:

«Пусть все мечты сбываются!»

Задачи проекта:

· Сбор и оформление информации по рассматриваемой проблеме;

· Проведение диагностических анкет, опросов по представлениям школьников о проблеме здоровья;

· Наладить сотрудничество с учреждениями и организациями, которые могут оказать нам помощь в создании программы.

Ожидаемые результаты:

1. Создать программу.

2. Снизить заболеваемость школьников.

3. Снизить количество психоэмоциональных расстройств.

6
Распорядок дня Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену |Время суток, часы|Элементы режима дня | |7.007.05 |Подъем, уборка постели | |7.057.15 |Утренняя гимнастика | |7.157.20 |Умывание, закаливающие процедуры | |7.207.45 |Завтрак | |7,458,00 |Ходьба пешком в школу | |8,0013.30 |Учебные занятия | |13.3014.30 |Обед, прогулка на свежем воздухе | |14.3015.00 |Послеобеденный отдых | |15.0016.30 |Самоподготовка | |16.3018.30 |Занятия в спортивной секции или самостоятельные | | |занятия физическими упражнениями (35 раз в неделю) | |18.3019.30 |Ужин, отдых | |19.3021.00 |Самоподготовка | |21.0022.50 |Прогулка, культурно- развлекательная программ | |23.00 |Отбой |

7
Значение физических упражнений для формирования системы опоры и движения Движения, потребность в которых обусловлена закономерностями роста организма,- непременное условие нормального развития, укрепления здоровья, формирования правильной осанки и овладения основными двигательными навыками. Для того чтобы стать сильным, ловким, выносливым и работоспособным, необходимо регулярно заниматься физическим трудом, физкультурой и спортом. Способность мышцы выполнять физическую работу зависит от ее предшествующей тренировки.

Не понравилось?

«Летние виды спорта» - Толкание ядра. Синхронное плавание. Волейбол. Футбол. Прыжки в воду. Спортивная гимнастика. Хоккей на траве. Теннис. Баскетбол. Метание копья. Бег. Летние виды спорта. Вольная борьба. Метание диска.

постановка целей и задач проекта;

поиск материалов по данной проблеме;

анализ состояния здоровья школьников;

сбор информаций по физической подготовленности учащихся.

Представители из второй 2 группы построили свою работу по поиску материалов с учетом следующих направлений:

проведение анкет, опросов и других практических действий;

разработка новых идей к проекту;

подготовка защиты проекта.

Что же мы получили в результате подготовительной работы?

Ребята из первой 1 группы, анализируя собранные материалы, отметили, что в нашей школе проблеме сохранения здоровья детей уделяется большое внимание. Из данных мониторинга по состоянию здоровья школьников, мы увидели, что самыми распространенными заболеваниями учащихся являются: кариес, сколиоз, плоскостопие, нарушение зрения и т.д. Физическая подготовка школьников находиться на среднем уровне.

Нелегким в работе группы стало для участников определение целей, задач и девиза проекта. После «мозгового штурма», мы приняли решение в девизе отразить нашу жизненную позицию. И вот получился девиз: «Пусть все мечты сбываются!»

Не бойтесь, люди, дождя и стужи,

Чаще посещайте стадион.

Кто с детских лет со спортом дружит,


Слайд #18

Если заболел надо:


Слайд #19


Но наши мысли
неизменны,


И мы сюда еще
придем,


И мы добьемся
перемены.

Припев:


Чтобы побросали
все курить,


И стали дружно
спортом заниматься,


Молодежь
должна здоровой быть,


Надо только
очень постараться.


Будет вместе
с нами молодежь,


Делать и
стараться для России,


Если вместе
с нами ты пойдешь,


Мир исправить
будет в твоих силах.


Все уходят,
на сцене остаются Тонков А. и Тукеев В.

Сцена 1

Виталя:
Привет, Андрей.

Андрей:
Привет, Виталя, чего грустный?

Виталя:
Да три ночи не сплю, над рефератом по
истории мучаюсь. Сколько литературы
перелопатил, что САМ Михаил Фёдорович
уже снится.

Андрей:
(ищет по карманам пачку сигарет) А кто
это такой?.......... Есть закурить?

Виталя:
Эх, ты! Совсем истории не знаешь. Это
царь наш российский. Быть бы тебе при
нём битым палками.

Андрей:
(удивлённо): Почему?

Виталя.

Сцена 2


Открывается
занавес. На троне сидит Михаил Фёдорович.
Рядом стоит с бумагами и гусиным пером
– боярин.

Боярин:
Государь, не вели казнить, вели слово
молвить.

Царь:
Говори!

Боярин:
Напасть чёрная, немощь жёлтая. Умирает
Русь-матушка от зелья заморского. Дым
поганый солнце застит, чахнет народ.
Аглицкие купцы в Архангельске барыши
получают, а у нас казна пустеет.

Царь
(задумчиво): Недобрую весть ты принёс
мне боярин. Пиши указ. «Я, государь всея
Руси, велю: уличённых в курении в первый
раз наказывать ударами палок по стопам
– 60 раз, во второй – отрезанием носа
или ушей… Посему быть!».


Занавес
закрывается.

Андрей:
Указы – то царские, древние, нас не
касаются.

Виталя:


Выходит вся
команда на сцену и исполняют (на мотив
песни группы «Звери» - «Все что тебя
касается»):


Такие маленькие
сигареты


Но эти запахи
все так знакомы


Окурки, дым,
грязь, сигареты, запреты


Болезни
лёгких и вещи прожжены.


Не надо
думать, что всё обойдётся


Это серьёзно
– подумай об этом


Курить не
круто – жизнь надорвётся.


Это тебя
касается


Это меня
касается


Это всех нас
касается –


Жизнь
сокращается!


Брось сигарету,
брось курить


Здоровье в
аптеках не купить


Надо о яде
позабыть и


здоровым
быть.

Визитка
команды «Неотложка»


Девиз:


Мы - за
здоровье,


Мы – за
счастье,

Мы
против боли и несчастья,


За трезвый
разум, за ясность мыслей,


За детство,
юность, за радость жизни!


Сценка


Выходит
продавец сигаретами.

-
Сигареты! Покупайте сигареты!


Навстречу
ему идет девушка.

-
Девушка, купите сигареты!


Та тянет руку
и вдруг начинает кашлять.

(поет
на мотив песни «Остров Невезения» из
к/ф «Бриллиантовая рука»):


«Все покрыты
пачками, абсолютно все!


Отделы
сигаретные в городе везде!


Отделы
сигаретные в городе везде!


Все покрыты
пачками, абсолютно все!»


Стоит дальше
возле продавца сигарет и выбирает.
Выходит спортсмен и она переключает
свое внимание на него. Обращается к
нему.


(поет на мотив
песни «Помоги мне» из к/ф «Бриллиантовая
рука»)

«Помоги
мне, помоги мне,


Ты в спортивную
жизнь позови.

Видишь,
гибнет легкое, гибнет.

В
сизом дыме сигаретной пыли»,


Спортсмен и
девушка уходят вместе.


Вслед за ними
выходит парень, ищет сигарету, достает
и начинает прикуривать.


(Голос из-за
сцены:


Вынь сигарету,

Брось
её гадину,

Пей
лучше сок (ему подают сок),

Ешь
говядину (подают говядину).


Он довольный
уходит, ему на встречу идет парень и
спрашивает:


- А что вы это
тут делаете?


Команда зовет
его к себе и поют (на мотив песни группы
«Звери» - «Все что тебя касается»).


«Это тебя
касается, это меня касается,


Это всех нас
касается. Да касается!»

Визитка
команды «Минздрав»

1
чтец.

Лето.
Вечер. Город. Парк.

За
спиной висит рюкзак.

Ты
в кармане пиджака

Ищешь
только три рубля,

Сигарету
чтоб купить

И
курить, курить, курить…

2
чтец:

От
проблем чтобы уйти,

Истину
в себе найти,

Потерять
рассудка часть…

Может,
в обморок упасть-

Дыма
в легкие втяни

И
кури, кури, кури…

3
чтец:

Про
курение давно

Всем
понятно лишь одно:

Что
болезни для тебя-

Станут
лучшие друзья!

4
чтец:

Если
будешь ты курить,

В
легких будет сажа.

И
не вырастешь совсем,

Не
старайся даже!

1
чтец:

Станешь
ты сутул и дряхл,

Зубы
почернеют.

Будешь
слаб здоровьем ты,

Сердце
заболеет.

2
чтец:

Если
ты смолишь по пачке

И
глотаешь дым затак,

На
уроке над задачкой

Ты
не справишься никак!

3
чтец:

Мы
советуем, друзья,

Спортом
заниматься,

С
сигаретой навсегда

Лучше
вам расстаться.

1
чтец.

Лето.
Вечер. Город. Парк.

За
спиной висит рюкзак.

Ты
в кармане пиджака

Ищешь
только три рубля,

Сигарету
чтоб купить

И
курить, курить, курить…

2
чтец:

От
проблем чтобы уйти,

Истину
в себе найти,

Потерять
рассудка часть…

Может,
в обморок упасть-

Дыма
в легкие втяни

И
кури, кури, кури…

3
чтец:

Про
курение давно

Всем
понятно лишь одно:

Что
болезни для тебя-

Станут
лучшие друзья!

4
чтец:

Если
будешь ты курить,

В
легких будет сажа.

И
не вырастешь совсем,

Не
старайся даже!

1
чтец:

Станешь
ты сутул и дряхл,

Зубы
почернеют.

Будешь
слаб здоровьем ты,

Сердце
заболеет.

2
чтец:

Если
ты смолишь по пачке

И
глотаешь дым затак,

На
уроке над задачкой

Ты
не справишься никак!

3
чтец:

Мы
советуем, друзья,

Спортом
заниматься,

С
сигаретой навсегда

Лучше
вам расстаться.

2 конкурс:

«Разминка».


Команды
отвечают на вопросы ведущего о вредном
влиянии табака на здоровье человека.

Конкурс
«Скульптура».

Изображение
различных состояний: «Любовь», «Счастье»,
«Мир», «Здоровье» и т.п.

3 конкурс:
«Конкурс капитанов».

Невербальным
способом объяснить и продемонстрировать
ситуацию, заданную ведущим.

4
конкурс: «Защита плаката о профилактике
курения».

5.
Домашнее задание команд «Мы не скажем,
а покажем» (вариации сценок на тему
профилактики табакокурения)

Подведение
итогов мероприятия. Награждение.
Обсуждение. Рефлексия.


Сценарий творческой конкурсной программы
«Студенческий практикум здоровья»

Автор:
Кехтер Татьяна Георгиевна, методист

МАУ
г. Ялуторовска «Социально-психологический

центр
здоровья», 2011 г.

Участники
мероприятия:

студенты учебных учреждений города,
проживающие в общежитиях, специалист
сферы молодежной политики и спорта,
представители администрации учебных
учреждений, комендант, воспитатели
общежитий, представитель правоохранительных
органов.

Цели:
сохранение здоровья студентов; организация
безопасности их досуга; формирование
желания вести здоровый образ жизни;
совершенствование способности принимать
ответственные решения в опасной ситуации;
развитие навыков социальной адаптации,
формирование нравственных ценностных
ориентаций.

Оборудование
и реквизит:

листы ватмана; карточки зеленого и
красного цвета; карточки с кричалками,
карточки с ситуациями, папки; листы
бумаги, ручки, скотч, цветные маркеры,
мультимедийная установка для просмотра
видеороликов, микрофоны, оформленное
панно «ЗОЖ выбирает молодежь».

Ход
мероприятия:

Ведущий:
Больше месяца шла городская профилактическая
акция «Общежитие - целая жизнь». В рамках
акции был проведен блиц-опрос «Какая
она, современная молодежь?», поработала
«Служба писем», в общежитиях прошли
выездные информационно-правовые встречи
«Диалог и взаимопонимание между
поколениями». И вот сегодняшняя наша
встреча завершает акцию.


О
том, что молодость - самая прекрасная
пора в жизни, сказано немало. Так было
и так будет, несмотря ни на что! Молодежь
- это самый подвижный отряд человечества.
Именно ей предстоит жить в новом обществе,
не только жить, но и строить наше светлое,
здоровое будущее. Итак, в нашей конкурсной
программе принимают участие 5 команд
общежитий учебных заведений нашего
города. Сейчас это просто студенты, а
скоро, именно от них будет зависеть, как
мы будем жить завтра.

Представление
гостей – членов жюри.

Творческий
конкурс «Кричалка эмоций»

Ведущий:
Давно известно, что студенты - народ
творческий. Все, что они делают, -
выразительно, ярко, креативно! Сейчас
каждая команда получит карточку с одной
фразой. Используя жесты, мимику, собрав
в кулак все свои эмоции, нужно произнести
обозначенную фразу с эмоциональной
отдачей, задание может быть выполнено
как всей командой, так и одним участником.

(раздаются карточки)


Варианты
карточек.


  1. Всем
    известно, всем понятно, что здоровым
    быть приятно!.


  2. Было
    бы здоровье - остальное приложится!


  3. Человек
    создан для счастья, как птица для полета!


  4. Я
    сам в ответе за свой род, за жизнь
    потомства, за народ!


  5. На
    все есть в жизни разный взгляд, я выбрал
    жизнь и очень рад!


Всем
известно, всем понятно, что здоровым
быть приятно!.


Было
бы здоровье - остальное приложится!


Человек
создан для счастья, как птица для полета!


Я
сам в ответе за свой род, за жизнь
потомства, за народ!


На
все есть в жизни разный взгляд, я выбрал
жизнь и очень рад!

Домашнее
задание «Общежитие в объективе»
(фотопрезентация)

Ведущий:
Командам было дано домашнее задание.
Нужно было подготовить презентацию
«Общежитие в объективе». И сейчас мы
посмотрим, как же команды с ним справились.

(демонстрация
видеороликов)

Конкурс
«Студенческая авоська»

Ведущий:
Общеизвестный факт, что студент в случае
необходимости способен буквально
творить чудеса, например, может за одну
ночь перед экзаменом выучить материал
за весь семестр, приготовить из одной
картошки обед из трех блюд, потратить
стипендию в первый же день, а затем
вполне нормально прожить весь месяц.
Следующий конкурс «Студенческая
авоська».


Итак,
в вашей студенческой авоське лист
бумаги, ручка, и... ваша фантазия. Вам
нужно разработать городскую программу
молодежной досуговой занятости, в ней
могут быть разные мероприятия, вообще
все то, что сделает студенческую жизнь
интереснее, содержательнее, веселее.
Каждая команда предлагает свои варианты,
можно поделиться, можно поменяться.
Попробуйте «приготовить», т.е. написать
как можно больше мероприятий. Оцениваться
будет разнообразие мероприятий и их
оригинальность (на
каждый стол раздается по папке с листами
бумаги и ручками).

Конкурс
«Надписи на стене»

Ведущий:
В жизни очень часто возникают ситуации,
когда от вашего решения, от вашего выбора
многое зависит, или возникает вопрос,
на который не всегда находится правильный
ответ. На какую тему чаще всего у молодых
людей возникают вопросы? В какие
организации и ведомства вы хотели бы
обратиться с интересующими вас вопросами?
Вам представилась возможность задать
вопросы, начиная от воспитателя общежития,
заканчивая, если хотите, главой города
или президентом страны. Кому будем
задавать?

(предложенные
варианты пишутся на листах ватмана,
которые крепятся на стене)


Вы
можете задать любые интересующие вас
вопросы. Напоминаю, что на нашем
мероприятии присутствуют гости-эксперты,
так что, может быть на какие-то вопросы
смогут ответить они.

(вопросы
размещаются на ватмане, а затем
озвучиваются)

«Блеф-клуб»

Ведущий:
Когда-то
на телевидении была программа, которая
называлась «Блеф-клуб», ведущий программы
рассказывал какую-то историю, а затем
спрашивал у своих гостей, верят ли они
в правдивость этой истории. Сейчас я
буду задавать вопросы, у вас на столах
лежат красные и зеленые карточки, и вы,
если согласны со мной, то поднимаете
зеленую карточку, если нет - красную,
обязательно должно быть объяснение,
почему вы так считаете. Итак, верите ли
вы, что...


  1. ...
    для того, чтобы согреться можно принять
    рюмку алкоголя? (нет)


...
для того, чтобы согреться можно принять
рюмку алкоголя? (нет)

Ответ.
Употребление рюмки алкоголя вызывает
расширение кровеносных сосудов у
поверхности кожи, хотя это создает
ощущение тепла, организм на самом деле
быстро теряет тепло, тем самым, вызывая
переохлаждение тела.


  1. …свобода
    - это возможность делать, что вздумается?
    (нет)


…свобода
- это возможность делать, что вздумается?
(нет)

Ответ.
Свобода всегда ограничивается законом
и ответственностью за его нарушение.


  1. Иногда
    потребители или те, кто пробовал
    наркотики, как они говорят, «просто
    рассказывают» в компаниях о наркотиках,
    о своих «классных» ощущениях при
    употреблении наркотиков. Верите ли вы,
    что этот «просто рассказчик» может
    быть привлечен к уголовной ответственности?
    (да)


Иногда
потребители или те, кто пробовал
наркотики, как они говорят, «просто
рассказывают» в компаниях о наркотиках,
о своих «классных» ощущениях при
употреблении наркотиков. Верите ли вы,
что этот «просто рассказчик» может
быть привлечен к уголовной ответственности?
(да)

Ответ.
Может, если в результате таких бесед
найдутся последователи, то эти действия
могут быть квалифицированы как склонение
к употреблению. За такие действия по
ст. 230 УК РФ предусмотрено:

  • ограничение
    свободы до 3-х лет либо лишение свободы
    до5 лет;

  • лишение
    свободы на срок от 3 до 8 лет, если
    «последователь» оказался несовершеннолетним;

  • лишение
    свободы на срок от 6 до 12 лет, если все
    вышеперечисленные деяния повлекли по
    неосторожности смерть потерпевшего
    или иные тяжкие последствия.

ограничение
свободы до 3-х лет либо лишение свободы
до5 лет;

лишение
свободы на срок от 3 до 8 лет, если
«последователь» оказался несовершеннолетним;

лишение
свободы на срок от 6 до 12 лет, если все
вышеперечисленные деяния повлекли по
неосторожности смерть потерпевшего
или иные тяжкие последствия.

  1. ...есть
    законы, которые не наказывают, а наоборот,
    защищают и обеспечивают помощь людям,
    попавшим в наркотическую беду? (да)

...есть
законы, которые не наказывают, а наоборот,
защищают и обеспечивают помощь людям,
попавшим в наркотическую беду? (да)

Ответ.
По
ст.228 УК РФ лицо, добровольно сдавшее
наркотическое вещество и активно
содействующее раскрытию и пресечению
преступлений, связанных с незаконным
оборотом наркотиков, освобождается от
ответственности за данное преступление.


  1. ...если
    вы хотите протрезветь, то чашка горячего
    черного кофе, свежий воздух или холодный
    душ помогут вам? (нет)


...если
вы хотите протрезветь, то чашка горячего
черного кофе, свежий воздух или холодный
душ помогут вам? (нет)

Ответ.
Ощущение, что ты протрезвел, действительно
возникает, но количество алкоголя в
крови не меняется, и, следовательно,
скорость реакции, внимание и поведение
будут, как у пьяного человека.



  1. употреблять
    или не употреблять наркотики - личное
    дело каждого человека?
    (нет)



употреблять
или не употреблять наркотики - личное
дело каждого человека?
(нет)

Ответ.
Потребление наркотиков не является
личным делом так же, как и не является
личным делом воровство, торговля оружием
или домашнее насилие. Государство с
помощью законов регулирует некоторые
виды общественных отношений и деяний
своих граждан именно потому, что они не
являются «личным делом». К этой категории
относится и употребление наркотиков.

Конкурс «Экстремальные ситуации»

Ведущий:
Поднимите, пожалуйста, руки те, кто
когда-нибудь жил в общежитии. Вижу, что
народ собрался бывалый. Вы согласитесь
со мной, что чего только в студенческой
общаге не бывает! Но трудные условия
студентов не пугают, они их только
закаляют для нелегкого учебного процесса.
Мы знаем, что любая трудная ситуация
имеет несколько путей решения. Сейчас
команды получат карточку с ситуацией,
нужно предложить достойный из нее выход.
В помощь можно брать группу поддержки.

(командам
раздаются карточки с ситуациями)

Ситуация
1.
Вы
пришли в гости к своему приятелю. У него
на столе стоит красивая необычной формы
бутылка. Приятель говорит, что ему вчера
ее подарили и сказали, что вкус потрясающий.
«Давай попробуем!» предлагает он. У вас
на вечер были совершенно иные планы -
подготовка к ответственной контрольной
(зачету, экзамену). Ваш выбор.

Ситуация 2.
Вы опаздываете на занятия. Вдруг раздается
телефонный звонок, и ваш товарищ сообщает
вам, что ему нужно обсудить с вами нечто
очень интересное. Что вы выберете.

Ситуация 3.
Вы посетили другую часть города, и у вас
нет там знакомых. Вы идете по улице, а
идет вам навстречу человек вашего
возраста. Он примерно вашего роста и
мог бы пройти мимо, но специально вас
толкает так, что вы чуть не падаете. Что
вы скажете или сделаете?

Ситуация 4.
Ваши однокурсники недоброжелательно
встретили новенького, который, на ваш
взгляд, очень интересный человек. Как
вы поступите?

Ситуация 5.
Ура! Наконец-то в общежитии дали горячую
воду! Вы решили принять душ и, намылившись
с головы до ног, вдруг обнаруживаете,
что воду (даже холодную) отключили. Ваши
действия.

Ситуация[/b]6.[b]В
общежитии дискотека! Вы танцуете, у вас
замечательное настроение. Но танцующий
рядом с вами молодой человек (девушка),
все время толкает вас локтями и наступает
на ноги. Ваше терпение лопается. Вы
поворачиваетесь и толкаете его так, что
тот падает. Что вы предпримете, чтобы
не получилась драка?

Ситуация 7.
Вы студент последнего курса обучения.
Два месяца назад вы заняли у первокурсника
100 рублей. Тот вспомнил о долге и решил
вернуть деньги, ежедневно настойчиво
напоминая об этом. Сумма небольшая, но
вам все-таки не хочется отдавать свое,
кровное, тем более первокурснику! Ваши
действия в этой ситуации.

(команды
озвучивают свои варианты)

Ведущий:
Экстремальные
ситуации, как мы понимаем, вам не страшны.
Вы настоящие дипломаты и владеете даром
убеждения.
Студенты
талантливы, и это неоспоримая истина!
Сейчас творческие группы общежитий
продемонстрировали нам свои таланты.
Наступил волнующий момент.


Просим
жюри огласить результаты конкурса.

(оглашение
результатов конкурса, награждение
победителей)

Ведущий:
Друзья,
итоги
подведены, победители награждены. Но
вы все знаете, каких бы высот человек
ни достиг впоследствии, он всегда
вспоминает годы юности как самые
прекрасные в жизни, потому что молодость
всегда получает больше, чем тратит. А
сейчас я попрошу вас выразить свое
отношение к сегодняшней встрече, это
могут быть пожелания по пропаганде
здорового образа жизни или свое мнение
по поводу профилактической работы.

(оформление
панно « ЗОЖ выбирает молодежь!»)

Ведущий:
Нашу
встречу хочется закончить такими
словами:


Студенчество
- счастливая пора!


Она
всю жизнь нам помнится, ребята.


Настал
учебный день, и вот с утра


Гудит,
как улей, общежитие - понятно.


Здесь
наша пристань, здесь наш общий дом.


Здесь
мы живем, не по годам взрослея.


И этих окон
негасимый свет,


К нему стремимся мы – он дом нам
заменяет.


Поры студенческой на свете лучше
нет!


И крепче дружбы
тоже не бывает!

64


Закрыть ... [X]

Отзыв о БАД Сибирское здоровье Эпам 41 Красота и здоровье в наших руках! Рд 24.031.120-91 статус документа

Красота и здоровье в наших руках Красота и здоровье в наших руках Красота и здоровье в наших руках Красота и здоровье в наших руках Красота и здоровье в наших руках Красота и здоровье в наших руках Красота и здоровье в наших руках Красота и здоровье в наших руках